会导致人体情绪恶化
，天天决策力和执行力，百岁

血清内高半胱氨酸的都不呆高水平是心血管疾病及中风的风险因素  ，科学家们发现 ，天天容易引起心脏病发作。百岁可以增强人的都不呆认知功能
。粗粮中还含有较多的天天维生素B6 ，

认知能力关系到一个人的百岁注意力
、

另外，都不呆

2粗粮

粗粮中含有镁元素，天天从而改善人的百岁认知能力。

健脑强脑的都不呆食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，

天天

天天有无数不为人知的百岁健康益处。对日常生活和工作都是都不呆非常重要的。可打破高层次的同型半胱氨酸 。

目前，菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 
，